WOOP app

WOOP este o strategie mentală practică, accesibilă, bazată pe dovezi, pentru a ajuta oamenii să-și găsească și să-și îndeplinească dorințele și să-și schimbe obiceiurile.

Peste douăzeci de ani de cercetare arată că WOOP funcționează. Abordarea cunoscută științific sub numele de „Mental contrastat cu intențiile de implementare” s-a dovedit a fi eficientă în toate grupele de vârstă și domeniile vieții, ajutând oamenii să atingă obiectivele legate de sănătate, relațiile interpersonale și activitatea academică/profesională.

Ce pot face cu aplicația WOOP?

Aplicația vă ghidează prin cei patru pași WOOP dorință - rezultat - obstacol - plan. Aplicația vă asigură că aveți suficient timp pentru WOOP și că urmați ordinea corectă a celor patru pași.

Puteți afla mai multe despre WOOP pe site-ul https://woopmylife.org/

Aplicația este disponibilă în:

Afrikaans, arabă, chineză (simplificată, tradițională), olandeză, engleză, farsi, franceză, germană, greacă, IsiNdebele, isiXhosa, italiană, japoneză, portugheză, poloneză, rusă, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, spaniolă, tagalog, Tshivenḓa , Xitsonga și Zulu.